巻き肩になると、

「肩甲骨を寄せましょう」
「胸を張りましょう」

と言われることが多いのではないでしょうか。

もちろん間違いではありません。

しかし、この方法だけでは改善しない方が非常に多くいます。

実際にSピラティススタイルへ来られるお客様も、

・整体へ通った
・ストレッチを続けた
・肩甲骨を寄せる運動を頑張った

それでも巻き肩が戻ってしまうケースを多く経験しています。

その理由は、巻き肩を「肩甲骨だけ」の問題として考えてしまっているからです。